오늘은 노니에 대해 알아보겠습니다. localize, Source Unsplash 신혼여행 때 노니에 대해 알고 있었는데 소개해주신 분이 노니가 정말 좋다고 하셨어요. 변비가 있어서 주스를 사서 먹어봤어요. (솔직히 맛은 별로입니다.) johnmerinfilms, source Unsplash 노니는 열대 지방에서 자라는 식물로 열매에 씨가 들어 있습니다. 이 씨앗에는 프로제로닌과 이리도이드가 다량 함유되어 있어 우리 몸의 세포를 활성화시켜 노화방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. mufidpwt, Source Unsplash 또한 스코폴라민은 혈관의 염증을 제거하는 효과가 있어 고혈압 예방에도 매우 효과적이다. 이렇게 좋은 노니 열매는 너무 맛이 없고, 혼자 먹기에는 불편합니다. 따라서 시중에는 가루나 알약의 형태로 판매되고 있다. 그러나 알약은 가루보다 몸에 더 쉽게 흡수된다는 점에 유의하십시오! 쿨몬티, 소스언스플래쉬 주스만 먹어봤는데 가루나 알약도 먹어보고 싶어요! 노니 가루를 섭취하는 것은 매우 간단합니다. 1일 2~3회 물이나 요거트에 섞어 마시거나 개인의 취향에 따라 꿀을 첨가한다. 단, 공복에 복용할 경우 위점막을 자극할 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋다. kimdonkey, Source Unsplash 노니 알약을 섭취하려면 하루 2-3회 충분한 물과 함께 섭취하십시오. 다만, 약을 잘 못 드시는 분들은 조금 힘드실 수도 있습니다. 맛이 좀 텁텁하고 떫을 수도 있지만 익숙해지면 아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔과 함께 먹으면 특히 좋다고 합니다.